தூக்க பை

ஒரு தூக்க பை (தூக்க பை) என்பது தூங்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பை. சந்தையில் பெரும்பாலான தூக்கப் பைகள் ஆறுதல் வெப்பநிலை மற்றும் தீவிர வெப்பநிலையுடன் பெயரிடப்பட்டுள்ளன. ஆறுதல் வெப்பநிலை என்பது அதிகபட்சம் மற்றும் குறைந்தபட்சம் கொண்ட இரவு முழுவதும் பயனர் தூங்கும் வெப்பநிலையின் வரம்பாகும். அதிகபட்ச ஆறுதல் வெப்பநிலை என்பது ஒரு தூக்கப் பையில் நீங்கள் உணரும் வெப்பமாகும், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் வியர்த்திருக்கும்போது அல்ல, பொதுவாக ஜிப் திறந்த, கைகள் வெளியே மற்றும் பையின் தலை இறுக்கமடையாத ஒரு தூக்கப் பையாக வரையறுக்கப்படுகிறது.

வளர்ச்சி வரலாறு
ஆரம்பகால மனிதர்கள் விலங்குகளின் ரோமங்களைப் பயன்படுத்தி சூடான ஆடை மற்றும் தூக்க பாய்களை உருவாக்கினர், அவை இன்றும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இதில் ஆர்க்டிக் அருகே வசிக்கும் எஸ்கிமோஸ் உட்பட. 19 ஆம் நூற்றாண்டின் முற்பகுதியில் ஆய்வாளர்கள் மற்றும் மலையேறுபவர்கள் வெவ்வேறு தூக்க பை அமைப்புகளை சோதிக்கத் தொடங்கினர், ஆரம்பகால தூக்கப் பைகள் ஒட்டக முடியால் நிரப்பப்பட்டன, இது சிறந்த காப்புப் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, பின்னர் ஒரு வெற்று ரப்பர் காற்று மெத்தை 1861 இல் 18 ஆம் நூற்றாண்டில் பிரான்சிஸ் ஃபாக்ஸ் டக்கெட் சோதனை செய்யப்பட்டது முதல் ஆல்பைன் ஸ்லீப்பிங் பேக் முன்மாதிரி, மற்றும் 1860 களின் நடுப்பகுதியில் உறை தூக்க போர்வை வடிவமைப்பு முழுமையாக்கத் தொடங்கியது, மேலும் தரையில் அருகே வெற்று ரப்பர் பூச்சு ஒரு தரை வெப்ப காப்பு அடுக்காக உள்ளது.

தூக்கப் பையின் பங்கு வெறுமனே வெப்ப இழப்பை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருப்பதுதான், அதே நேரத்தில் தூக்கப் பையின் உள்ளே இருக்கும் உடல் தொடர்ந்து வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது, உருவாகும் வெப்பத்தின் அளவு தனிநபர் முதல் தனிநபர் மற்றும் சூழ்நிலையிலிருந்து சூழ்நிலைக்கு மாறுபடும், அனைத்து தூக்கப் பையும் வெப்பநிலை அளவுத்திருத்த அமைப்புகள் ஒரு நிலையான மனித உடலை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, ஆனால் அத்தகைய நிலையான மனித உடல் அடிப்படையில் இல்லை. ஒரு தூக்க உடலில் சுமார் 75-100 வாட் வெப்ப சக்தியைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலின் மேற்பரப்பு பகுதியின் அடிப்படையில் சதுர மீட்டருக்கு சுமார் 47-55 வாட் என மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. வளர்சிதை மாற்றத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஆற்றலின் அளவு மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் வயது, பாலினம் மற்றும் உடலின் கீழ் உள்ள கொழுப்பின் அளவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் பெரிய பொருத்தமான இளம் ஆண் எப்போதுமே ஒரு வயதான ஆண் அல்லது பெண்ணை விட அதிக உடல் வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது. குளிர்ச்சியின் கருத்து வயது மற்றும் அனுபவத்துடன் தொடர்புடையது, புதியவர்கள் பொதுவாக அனுபவம் வாய்ந்த ஏறுபவர்களை விட குளிராக உணர்கிறார்கள். ஒரு அலுவலகத்தில் நிறைய வேலை செய்பவர்களை விட வெளியில் வேலை செய்யும் நபர்கள் குளிர்ந்த நிலையில் வெப்பமாக உணர்கிறார்கள்.

பயன்படுத்தவும்
இது ஒரு கீழ் அல்லது செயற்கை பருத்தி தூக்கப் பையாக இருந்தாலும், அதை முடிந்தவரை பஞ்சுபோன்றதாக வைத்திருக்க நீண்ட காலத்திற்கு பயன்பாட்டில் இல்லாதபோது அதை சுருக்க வேண்டாம், சரியான பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுவது நல்லது. இதன் நோக்கம் டவுன் மற்றும் பருத்தியின் தன்மையை பராமரிப்பது மற்றும் பையின் ஆயுளை நீட்டிப்பது, குறிப்பாக தூக்கப் பைகளுக்கு, அவற்றை ஒரு சிறப்பு தூக்க பேக் சேமிப்பு பையில் (தளர்வான சுவாசிக்கக்கூடிய பருத்தி பை) வைக்க முயற்சிக்கவும். தனிப்பட்ட சுகாதார தயாரிப்பாக, ஒருவருக்கொருவர் தூக்கப் பைகளை கடன் வாங்குவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும்.
ஒரு தூக்கப் பையைப் பயன்படுத்தும் போது அரவணைப்பை மேம்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன.
ஒரு நல்ல தரமான ஈரப்பதம்-ஆதாரம் திண்டு சித்தப்படுத்துங்கள், இது மிகவும் முக்கியமானது, நிறைய முகாமிட்டுள்ள எவரும் அனுபவித்திருப்பதால், குளிர்ந்த காற்று தரையில் இருந்து பின்புறம் நேராகச் சென்றால், அந்த வகையான குளிர் தாங்க முடியாதது; முடிந்தால் படுக்கைக்கு முன் ஒரு சூடான பானம் குடிக்கவும், பால் மற்றும் பழ ஜெல்லி உடலை சூடேற்ற நன்றாக இருக்கும்.
படுக்கைக்கு முன் ஒரு வசதியான உணவை உண்ணுங்கள், குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (ஸ்டார்ச், சர்க்கரைகள்).
நீண்ட வெப்ப உள்ளாடைகள் மற்றும் சுத்தமான சாக்ஸ் அணிவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தூக்கப் பை போதுமான சூடாக இல்லாதபோது அதிக துணிகளை அணிவது, அல்லது தூக்கப் பையை உடைகள் மற்றும் பிற பொருட்களால் மூடுவது.
அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களுடன் ஒரு கூடாரத்தைப் பகிர்கிறது.
ஒரு எரிவாயு விளக்கு அல்லது குக்கரை கூடாரத்தில் ஏற்றி வைப்பது பாதுகாப்பானது என்றால்.
நெருப்பை உருவாக்குங்கள். இதைச் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன, எனவே அது முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்கும்போது அவற்றை முயற்சிக்கவும்.